Thực Hành Chánh Niệm

Giới thiệu — Thực Hành Chánh Niệm

Bạn đã thử thiền nhưng chưa thấy hiệu quả? 'Thực Hành Chánh Niệm' của Matthew Sockolov mang đến 75 bài tập thực tế, dễ áp dụng, giúp bạn kết nối với hiện tại một cách tự nhiên. Không lý thuyết khô khan, cuốn sách này là người bạn đồng hành trên hành trình tìm lại bình yên giữa cuộc sống bộn bề.

Sách này dành cho ai?

• •Người mới bắt đầu hành thiền nhưng chưa biết cách thực hành
• •Người từng thiền nhưng cảm thấy khó duy trì hoặc chưa đạt kết quả
• •Bất kỳ ai muốn giảm căng thẳng và tăng cường sự tỉnh thức trong đời sống hàng ngày

3 điểm nhấn đặc biệt

1. 1.75 bài thực hành chánh niệm đa dạng, phù hợp với nhiều tính cách và lối sống
2. 2.Hướng dẫn chi tiết, dễ làm theo, từ thiền ngồi đến thiền trong sinh hoạt hàng ngày
3. 3.Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, được đúc kết từ kinh nghiệm giảng dạy lâu năm

Mô tả từ nhà xuất bản

Câu hỏi thường gặp