Lưu ý: Hình bìa chỉ mang tính minh họa — không phải ảnh sách thực tế. Nội dung và bản quyền sách được đảm bảo chính hãng từ nhà xuất bản. Chợ Sách chỉ cam kết sách do người bán cung cấp là sách chính hãng; khiếu nại về bìa khác hình minh họa sẽ được xem xét từng trường hợp.
Sách Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày (Tái Bản 2023 - Lần Thứ 6)
Tác giả: Phan Bảo Long
NXB: Dân Trí
Tiết kiệm 60.000 ₫
Chi tiết sản phẩm
Giới thiệu — Sách Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày (Tái Bản 2023 - Lần Thứ 6)
Không chỉ là cẩm nang giảm cân thông thường, 'Bye Béo' còn là hành trình khám phá bản thân, giúp bạn thay đổi từ nhận thức đến hành động. Với phương pháp khoa học và gần gũi, cuốn sách hướng dẫn bạn giảm 7kg trong 30 ngày mà vẫn giữ được niềm vui và hạnh phúc. Đặc biệt, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, biến việc giảm cân thành một cuộc sống lành mạnh và yêu thương bản thân.
Sách này dành cho ai?
- •Người thừa cân, béo phì muốn giảm cân an toàn, hiệu quả
- •Người trẻ, nhân viên văn phòng tìm kiếm phương pháp giảm cân chuẩn y khoa, ít tốn thời gian
- •Bất kỳ ai muốn thay đổi lối sống, xây dựng thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh
3 điểm nhấn đặc biệt
- 1.Phân biệt đúng sai trong tư duy giảm cân, xây dựng nhận thức khoa học
- 2.Kết nối cảm xúc và tâm lý với quá trình giảm cân, giảm cân vì hạnh phúc
- 3.Áp dụng nguyên tắc 'Ăn Clear & Clean' và tập luyện từ những hoạt động yêu thích
“"Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình."”
Đánh giá từ Chợ Sách
Chợ Sách đánh giá cao cuốn sách này vì nó không chỉ cung cấp kiến thức y khoa chính xác mà còn truyền cảm hứng sống tích cực. Đây là người bạn đồng hành lý tưởng cho những ai muốn thay đổi bản thân một cách bền vững, không áp lực.
Mô tả từ nhà xuất bản
Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày
“Bye béo để Hạnh phúc! Một lời nhắc nhở rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, thì điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc"
Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.”
Cuốn sách bao gồm những kiến thứckhoa học về giảm cân: Đi từ những hiểu biết sai lầm tới những kiến thức đúng đắn;Giảm cân không khó khănkhi áp dụng cách giảm cân chuẩn Y khoa.
Cuốn sách không chỉ tập trung vàoăn uốngvàtập luyện– sức khỏe cơ thể vật lý mà còn đề cập đến tầm quan trọng củasức khỏe tâm lý, tinh thần.Đây là một trong những cuốnsáchEat Cleanbán chạy hàng đầu.
Giảm cânkhông phải là việc khó khăn như chúng ta vẫn tưởng:Giảm cân hoàn toàncó thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhặt như ăn uống sạch sẽ, tự chế biến hay vận động nhiều hơn bình thường bằng cách quét nhà hoặc đi thang bộ…
Đối tượng đọc:
Đối tượng 1: Ngườithừa cân,béo phìcó mong muốngiảm cân
Đối tượng 2: Người trẻ tuổi, nhân viên văn phòng muốn tìm hiểuphương pháp giảm cân an toàn, tốnít thời gianchuẩn Y khoa
Nội Dung Cuốn Sách Gồm 4 CHƯƠNG
Chương I:Phân tích những tư duy vềgiảm cân sai cáchvàcách giảm cân khoa học(bao gồm những kiến thức của tác giả); Xây dựng nhận thức đúng đắn cho người đọc trong việc giảm cân.
Chương II:Phân tíchcảm xúc, tâm lýcóảnh hưởngthế nào tới việcgiảm cân; Nhấn mạnh rằnggiảm cân là để khỏe mạnhvàhạnh phúcchứ không phải là một hình thức kiêng khem hành hạ cơ thể.
Chương III:Phân tíchtầm quan trọngcủa mộtchế độ ăn uốnghợp lý vàtập luyện: Nêu bật khái niệm mới về “ĂnClear & Clean” (Ăn sạch sẽ & Ăn rõ ràng); Tập luyện bắt đầu từ những hoạt động thể thao mình yêu thích.
Chương IV:Tầm quan trọng của việc yêu thương, tôn trọng bản thân đúng cách; Một số câu chuyện hoặc lời khuyên truyền cảm hứng của tác giả về việc yêu thương bản thân.
Chương V:Giới thiệu về tác giả: Quá khứ, hành trình phát triển, những kỷ niệm đáng nhớ… để lan truyền tích cực, tạo động lực thay đổi cho người đọc.
Chắc chắn rằng cuốn sách giảm cân này sẽ đem đến cho bạn một góc nhìn thú vị!
Giảm cân là quá trình đi từ thay đổi nhận thức, cho đến xoa dịu cảm xúc của bản thân và bắt tay vào hành động vì sức khỏe của chính mình. Ba điều này là ba điều luôn cần được phát triển đồng thời.
“Cách giảm 7kg trong 30 ngày” chắc chắn sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tới đích giảm cân thành công. Nhưng sẽ không chỉ dừng ở giảm cân, nếu áp dụng những tư duy khoa học này vào cuộc sống hàng ngày thì bạn sẽ còn có được cả một lối sống khoa học hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn nữa đấy.
TÁC GIẢ
MASTER PHAN BẢO LONG
Kiện tướng thể hình Quốc Gia
Nguyên giảng viên Y khoa ĐHTN
VĐV thể hình chuyên nghiệp
HCV hệ A 70 kg Cúp CLB toàn quốc
HCV đôi nam nữ Cúp CLB toàn quốc
Giải nam cổ điển Quốc gia : 1 HCB, 1HCĐ
Top 4 bodybuilding Đông Nam Á
Top 5 cổ điển thế giới
Founder Longgym 30 days
Founder LMS - Giải Pháp Thay Đổi Hình Thể
Master Trainer SKLZ
Master Trainer Y Bell
Master Trigger Point
Câu hỏi thường gặp
Q: Cuốn sách có phù hợp với người mới bắt đầu giảm cân không?
A: Hoàn toàn phù hợp. Sách hướng dẫn từ những kiến thức cơ bản đến nâng cao, giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc.
Q: Phương pháp giảm cân trong sách có an toàn không?
A: Có, tác giả là chuyên gia y khoa, các phương pháp đều dựa trên cơ sở khoa học và an toàn cho sức khỏe.
Q: Sách có tập trung vào chế độ ăn kiêng khắt khe không?
A: Không, sách khuyến khích 'Ăn Clear & Clean' và tập luyện nhẹ nhàng, không ép buộc, giúp bạn duy trì lâu dài.
Giá bìa: 199.000 ₫
139.000 ₫
Đánh giá sản phẩm
Sách cùng tác giả Phan Bảo Long
Xem tất cả →
Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày
259.000 ₫
Sách Bye Béo 2 - Mọi Điều Bạn Biết Về Giảm Cân Đều Sai
139.000 ₫
Sách Bye Béo - Cách Giảm 7Kg Trong 30 Ngày (Tái Bản 2023 - Lần Thứ 5)
139.000 ₫
Sách Bye Gầy - Bí Thuật Từ Kiện Tướng Thể Hình
209.000 ₫
Combo sách Bye Béo 1 và 2 - Phan Bảo Long
517.000 ₫
Sách Bye Béo 2 - Mọi điều bạn biết về Giảm Cân đều (Đúng) Sai - Phan Bảo Long
259.000 ₫
