Sách PANDABOOKS - Spartan Fit - 30 ngày. Biến chuyển tâm trí. Thay đổi cơ thể. Cam kết bền bỉ

Giới thiệu sách:

Đến từ tác giả cuốn sách bán chạy nhất "Spartan Up!", cuốn sách "Spartan Fit" cung cấp cho bạn kế hoạch 30 ngày tập luyện và ăn uống lành mạnh để giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Joe De Sena đã thiết kế cuộc đua được gọi là Spartan Races để đo lường toàn diện tình trạng sức khoẻ: sức mạnh, sự dẻo dai, sức chịu đựng, và tốc độ. Phương pháp Không-Khoan-Nhượng của Joe để đạt được sức khoẻ tinh thần và thể chất đã nhanh chóng thành công và truyền cảm hứng đến hàng triệu người. Trong cuốn sách "Spartan Fit",  Joe De Sena chia phương pháp của mình ra nhiều phần nhỏ và cho độc giả những công cụ cần thiết để có thể chinh phục không chỉ khoá học này - mà cả cuộc sống, bao gồm:

• Kế hoạch tập luyện và ăn uống trong vòng 30 ngày để chuẩn bị cho Spartan Sprint – hoặc chỉ để sở hữu một thân hình săn chắc
• Bài tập toàn thân không yêu cầu tạ hoặc phòng tập
• Cách cải thiện và phát triển sau mỗi vòng đua
• Những câu chuyện truyền cảm hứng và động lực từ thành viên Spartans

Bộ hướng dẫn luyện tập hoàn chỉnh, "Spartan Fit" sẽ trang bị cho độc giả sức mạnh, kiến thức và cả sự bền bỉ để không bao giờ nghi ngờ khả năng bản thân nữa.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....