Sách Liệu Pháp Âm Thanh

Trong cuộc sống, ngay từ xa xưa chúng ta đã sử dụng âm thanh như một hình thức chữa lành, từ việc xoa dịu bản thân bằng âm nhạc cho đến việc đắm mình trong những tiếng động của thiên nhiên để giúp tâm trí giữ được sự bình tĩnh. Cuốn sách này sẽ đưa bạn khám phá những điều mới mẻ, cho bạn thấy nhiều lợi ích của âm thanh, từ giấc ngủ ngon hơn cho đến khả năng kiểm soát những cơn đau, và từ việc đối phó với căng thẳng cho đến việc giảm bớt những lo âu.
Farzana Ali chia sẻ những kỹ thuật rất thực tế và dễ áp dụng vào các hoạt động thường ngày, bao gồm việc lắng nghe tích cực, liệu pháp với các loại hình nghệ thuật, chú tâm vào hơi thở, các bài tập viết nhật ký và những cách tưởng tượng tích cực.