Lưu ý: Hình bìa chỉ mang tính minh họa — không phải ảnh sách thực tế. Nội dung và bản quyền sách được đảm bảo chính hãng từ nhà xuất bản. Chợ Sách chỉ cam kết sách do người bán cung cấp là sách chính hãng; khiếu nại về bìa khác hình minh họa sẽ được xem xét từng trường hợp.
Giáo Trình Marathon Nâng Cao
NXB: Panda Books
Chi tiết sản phẩm
Mô tả nội dung sách Giáo Trình Marathon Nâng Cao
GIÁO TRÌNH MARATHON NÂNG CAO
- Tác giả: Pete Pfitzinger & Scott Douglas
- Dịch giả: Trần Phương Thảo
- Số trang: 416 trang
- Khổ sách: 16x24
Giới thiệu sản phẩm
Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn.
Cuốn sách bàn sâu về các khía cạnh của việc luyện tập marathon như:
- Yếu tố sinh lý
- Nước và dinh dưỡng
- Cân bằng giữa tập luyện và phục hồi
- Tập bổ trợ ra sao
- Những hướng dẫn riêng dành cho vận động viên cao tuổi
- Cách điều chỉnh quãng đường chạy
Các chiến lược ngày đua
Ngoài ra, cuốn sách còn có nhiều chương trình tập luyện cho các quãng đường và thời gian chạy khác nhau, cùng các chỉ dẫn chuyên sâu về cách để lựa chọn lịch tập phù hợp. Giúp người chạy học được cách tập theo từng bài tập then chốt một cách nhanh nhất, cũng như học được cách tùy chỉnh lịch tập khi bị ảnh hưởng bởi chấn thương, ốm đau bệnh tật, hay các chướng ngại khác, khi theo các lịch tập được đề cập trong cuốn giáo trình này.
Giá bán
270.000 ₫