Lưu ý: Hình bìa chỉ mang tính minh họa — không phải ảnh sách thực tế. Nội dung và bản quyền sách được đảm bảo chính hãng từ nhà xuất bản. Chợ Sách chỉ cam kết sách do người bán cung cấp là sách chính hãng; khiếu nại về bìa khác hình minh họa sẽ được xem xét từng trường hợp.

Sách Đường Về Tỉnh Thức - What Is Mindfulness?

Name: Sách Đường Về Tỉnh Thức - What Is Mindfulness?
Brand: NXB Dân Trí
Price: 57000 VND
Availability: InStock

Tác giả: Tamara Russell

NXB: NXB Dân Trí

57.000 ₫78.000 ₫-26%

Tiết kiệm 21.000 ₫

Chi tiết sản phẩm

Nhà xuất bảnNXB Dân Trí

Ngôn ngữvi

Số trang213 trang

Loại bìaBìa Mềm

Mã CSINC0JJYO7Z4P

Giới thiệu — Sách Đường Về Tỉnh Thức - What Is Mindfulness?

Cuốn sách 'Đường Về Tỉnh Thức' của Tiến sĩ Tamara Russell là một hướng dẫn thực tế và dễ hiểu về Chánh niệm, giúp bạn nhận ra những quan niệm sai lầm phổ biến và áp dụng Chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày một cách tự nhiên. Điểm đặc biệt là tác giả giải thích cơ chế não bộ và cách Chánh niệm thay đổi hành vi, mang đến sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc.

Sách này dành cho ai?

•Người mới bắt đầu tìm hiểu về Chánh niệm và thiền định
•Người muốn giảm căng thẳng và sống chậm lại
•Người quan tâm đến tâm lý học và phát triển bản thân

3 điểm nhấn đặc biệt

1.Hiểu đúng bản chất của Chánh niệm, không phải là tĩnh lặng hay vô cảm
2.Nhận diện và buông bỏ những thói quen, suy nghĩ cũ không còn hữu ích
3.Ứng dụng Chánh niệm vào các hoạt động thường nhật để sống tỉnh thức hơn

“Những công dân sống chánh niệm hơn thường không bị mắc kẹt trong sự phê phán hoặc giữ khư khư những ý tưởng cũ kỹ. Họ nhận ra đúng bản chất của chúng - những thói quen hoặc ý nghĩ từng phục vụ cho một mục đích nào đó - hiện đã không còn hữu ích nữa. Vậy thôi, đã tới lúc buông bỏ và thay đổi.”

Đánh giá từ Chợ Sách

Chợ Sách đặc biệt yêu thích cuốn sách này vì nó phá vỡ những lầm tưởng về Chánh niệm, giúp độc giả tiếp cận một cách khoa học và thực tế. Lời văn gần gũi, dễ hiểu nhưng vẫn sâu sắc, phù hợp cho cả người mới và người đã có kinh nghiệm. Đây là một người bạn đồng hành tuyệt vời trên hành trình tìm về sự tỉnh thức.

Mô tả từ nhà xuất bản

“Đường về tỉnh thức” là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với Chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất. Thông qua cuốn sách, tác giả - Tiến sĩ Tamara Russell sẽ giúp bạn nhận ra những lầm tưởng của mọi người về Chánh niệm từ trước đến nay. Từ đó nhìn thấu được nguồn gốc, cơ chế, và ý nghĩa của nó trong cuộc sống thường nhật, để có sự cân nhắc trong từng hành động thay vì làm mọi thứ theo bản năng và thiếu suy nghĩ. Nữ tác giả cũng chia sẻ rằng, cuốn sách sẽ là người bạn đầu tiên của bạn trên hành trình dấn thân vào Chánh niệm, đặc biệt là khi bạn đặt sự tỉnh thức lên một vị trí quan trọng trong cuộc đời mình.

“Những công dân sống chánh niệm hơn thường không bị mắc kẹt trong sự phê phán hoặc giữ khư khư những ý tưởng cũ kỹ. Họ nhận ra đúng bản chất của chúng - những thói quen hoặc ý nghĩ từng phục vụ cho một mục đích nào đó - hiện đã không còn hữu ích nữa. Vậy thôi, đã tới lúc buông bỏ và thay đổi”, Tamara Russell viết trong cuốn sách.