Giao hàng toàn quốc & Quốc tế qua Viettel Post, GHN, GHTK, USPS, FedEx, DHL
Chợ SáchMarketplace
Làm Chủ Nhịp Sinh Học - Russell Foster

Lưu ý: Hình bìa chỉ mang tính minh họa — không phải ảnh sách thực tế. Nội dung và bản quyền sách được đảm bảo chính hãng từ nhà xuất bản. Chợ Sách chỉ cam kết sách do người bán cung cấp là sách chính hãng; khiếu nại về bìa khác hình minh họa sẽ được xem xét từng trường hợp.

Làm Chủ Nhịp Sinh Học

Tác giả: Russell Foster

NXB: NXB Thế Giới

152.000 ₫179.000 ₫-16%

Tiết kiệm 27.000 ₫

Chi tiết sản phẩm

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
Năm xuất bản2023
Ngôn ngữvi
Số trang472 trang
Kích thước16.0 × 24.0 × 2.3 cm
Trọng lượng (Gr)650g
ISBN-138935325017346
Cuốn sách Làm Chủ Nhịp Sinh Học do tác giả Russell Foster chắp bút, phát hành bởi NXB Thế Giới, năm 2023, dày 472 trang. Mã ISBN: 8935325017346.

Mô tả nội dung sách Làm Chủ Nhịp Sinh Học - Russell Foster

 Làm Chủ Nhịp Sinh Học

 

 

Cuộc cách mạng giúp bạn ngủ ngon, sống trọn và tận dụng tối đa thời gian trong đời

“Một cẩm nang tuyệt đỉnh cho những câu hỏi hấp dẫn bậc nhất của nhân sinh.” - Bill Bryson

Trong thế kỷ 21, con người ngày càng đẩy các thói quen hằng ngày của mình lấn vào khoảng thời gian buổi tối – công việc và hoạt động xã hội vẫn kéo dài sau khi màn đêm buông xuống. Nhưng chúng ta quên rằng cơ thể mình được điều khiển bởi đồng hồ sinh học 24 giờ, nhằm hướng chúng ta đến thời điểm tốt nhất để ngủ nghỉ, ăn uống và suy tư. Những nghiên cứu khoa học mới đã chứng minh rằng việc sống lệch pha với đồng hồ này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng, ung thư, béo phì, tiểu đường loại 2, bệnh tim và các bệnh tâm thần. Thật đáng sợ!

Trong Làm chủ nhịp sinh học, Giáo sư Russell Foster chia sẻ công trình cả đời của ông, đưa chúng ta vào một chuyến đi lý thú và đầy bất ngờ. Tập hợp các nghiên cứu của chính mình cũng như những hiểu biết sâu sắc từ cộng đồng quốc tế gồm các nhà khoa học về giấc ngủ và nhà sinh học nghiên cứu về nhịp sinh học, ông trình bày những tác động sức khỏe đáng ngạc nhiên từ các khoảng thời gian trong ngày:

- Đo dạo vào lúc bình minh có thể đảm bảo giấc ngủ ngon hơn

- Ăn uống sau khi mặt trời lặn có thể ảnh hưởng đến cân nặng

- Những tác động đặc biệt mà thời điểm dùng thuốc có thể gây ra đối với nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ

Trong thế giới hiện đại, chúng ta đã bỏ quên một phần thiết yếu của sinh học, nhưng với kiến thức về chuyên ngành khoa học đáng kinh ngạc này, chúng ta có thể bắt nhịp trở lại, để tận hưởng một cuộc sống nhạy bén và khỏe mạnh hơn.

 
 
Mã hàng 8935325017346
Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
Tác giả Russell Foster
Người Dịch Trần Tuấn Hiệp
NXB Thế Giới
Năm XB 2023
Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Trọng lượng (gr) 490
Kích Thước Bao Bì 24 x 16 x 2.3 cm
Số trang 472
Hình thức Bìa Mềm
Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Kỹ năng sống bán chạy của tháng
Giá sản phẩm trên Fahasa.com đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như Phụ phí đóng gói, phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh,...
Chính sách khuyến mãi trên Fahasa.com không áp dụng cho Hệ thống Nhà sách Fahasa trên toàn quốc
 

Làm Chủ Nhịp Sinh Học

Cuộc cách mạng giúp bạn ngủ ngon, sống trọn và tận dụng tối đa thời gian trong đời

“Một cẩm nang tuyệt đỉnh cho những câu hỏi hấp dẫn bậc nhất của nhân sinh.” - Bill Bryso

Mua sách online tại Bookbuy.vn và nhận nhiều ưu đãi.

Giá tham khảo

Giá bìa: 179.000 ₫

152.000 ₫

Mua từ người bán (2)từ 174.800 ₫
Bạn có cuốn này? Bán ngay
Đảm bảo chính hãng
Đổi trả trong 7 ngày
Giao hàng toàn quốc
Đóng gói cẩn thận

Sách cùng tác giả Russell Foster

Xem tất cả →

Sách cùng thể loại

Xem tất cả →