Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi !

Đôi khi, các mẹ có thể cảm thấy như mình đang chạy nước rút trong đời, ngả lưng xuống giường vào tối hôm trước, để rồi bắt đầu lại từ đầu vào sáng hôm sau. Trong HÍT THỞ NÀO CÁC MẸ ƠI, chuyên gia trị liệu tâm lý Shonda Moralis sẽ chỉ ra những lợi ích của việc hành thiền mỗi ngày, đồng thời chỉ cho các mẹ cách thực hiện điều đó – chỉ trong NĂM phút. Thêm vào đó, cô còn chia sẻ hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp các mẹ chú tâm đến hạnh phúc toàn diện của bản thân (và của mọi người xung quanh):

Ăn sáng chú tâm – không điện thoại, tivi hoặc bao giấy

Ôm con và cùng nhau hít thở ba giây.

Chú tâm và đập tay cùng người thân yêu – vì các mẹ đôi khi cũng cần được khích lệ và động viên.

Mỗi bà mẹ – dù đang chăm con mọn, hay bé đã lớn với lịch học bận rộn, hoặc bé tuổi teen mưa nắng thất thường - đều có thể trở bà mẹ tĩnh tâm!

Mã hàng    8935074124968
Tên Nhà Cung Cấp    Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả    Shonda Moralis
Người Dịch    Quốc Đạt
NXB    NXB Thanh Hóa
Năm XB    2021
Trọng lượng (gr)    350
Kích Thước Bao Bì    20.5 x 13.5 cm
Số trang    320
Hình thức    Bìa Mềm
Sản phẩm hiển thị trong    
Cty Văn Hóa Văn Lang