Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn

Thông tin sản phẩm
Mã hàng    8935074133847
Tên Nhà Cung Cấp    Cty Văn Hóa Văn Lang
Tác giả    Dr Sarah Berwer
Người Dịch    Duyên Nguyễn
NXB    Hồng Đức
Năm XB    2024
Ngôn Ngữ    Tiếng Việt
Trọng lượng (gr)    150
Kích Thước Bao Bì    21 x 13.5 x 0.6 cm
Số trang    136
Hình thức    Bìa Mềm

Hiểu Và Ứng Dụng Nhanh - Phương Pháp Thư Giãn

Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah Brewer sẽ hướng dẫn cách nhận biết các biểu hiện và ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí. Được rút ra từ các phương pháp truyền thống của cả phương Đông và phương Tây, các bài tập (bao gồm câu thần chú đơn giản nhẹ nhàng, hướng dẫn trực quan sinh động, kỹ thuật thở ...) sẽ chỉ cho bạn cách đem thư giãn vào thực tế để giảm căng thẳng ngay lập tức, mà không cần thay đổi quá nhiều lối sống hiện tại của bạn.