Combo Thanh Lọc Não Bộ + Trí Óc Minh Mẫn: Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi + Não Bộ Kể Gì Về Bạn

Giới thiệu cuốn sách

“Thanh lọc não bộ” là cuốn sách giúp bạn nhìn nhận lại lối sống hiện đại đang tác động tiêu cực như thế nào đến sức khỏe tâm trí và cơ thể. Dựa trên nền tảng y học thần kinh và dinh dưỡng hiện đại, bác sĩ David Perlmutter và Austin Perlmutter mang đến một chương trình thanh lọc não bộ kéo dài 10 ngày, giúp độc giả suy nghĩ sáng suốt hơn, tăng cường kết nối xã hội và xây dựng các thói quen lành mạnh. Cuốn sách là chìa khóa để gieo dưỡng cuộc sống ý nghĩa và viên mãn hơn mỗi ngày.

Nội dung cuốn sách

Phần I – “Sống trong vòng cương tỏa”

Tác giả chỉ ra nguyên nhân gây ra Hội chứng Mất kết nối, tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại khiến tâm trí con người rối loạn, khó đưa ra quyết định đúng đắn và mất dần khả năng thấu cảm.

Phần II – “Chữa lành cơ thể và tâm hồn”

Tập trung vào các phương thức cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm:

Thay đổi chế độ ăn uống

Ngủ nghỉ khoa học

Tập thể dục đều đặn

Tĩnh tâm và chánh niệm

Đặc biệt, chương trình 10 ngày thực hành Thanh lọc Não bộ đi kèm 40 công thức nấu ăn ngon miệng, dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Đối tượng độc giả

Cuốn sách thích hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là:

Người đang chịu căng thẳng tinh thần hoặc cảm thấy “mất kết nối” trong đời sống

Người mong muốn cải thiện sức khỏe não bộ thông qua lối sống lành mạnh

Những ai quan tâm đến dinh dưỡng thần kinh học và y học dự phòng

Các bậc cha mẹ, chuyên gia giáo dục, y tế đang tìm giải pháp cho trầm cảm, kiệt sức, rối loạn cảm xúc

Trích dẫn nổi bật / Đánh giá từ chuyên gia

“Ngày nay, sự chú tâm, lựa chọn và sức khỏe có thể bị chi phối quá dễ dàng. “Thanh lọc não bộ” cho chúng ta thấy phương thức để tối ưu sức khỏe – một yếu tố cần để thay đổi xã hội. Nếu mong muốn chịu ít ảnh hưởng và tác động nhiều hơn đến công cuộc cải thiện thế giới, bạn sẽ cần đến cuốn sách này.”
– Tiến sĩ Rudolph Tanzi, Trường Y Harvard

️ Về tác giả

David Perlmutter

Bác sĩ chuyên khoa thần kinh

Thành viên Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ

Giảng viên tại các trường đại học danh tiếng như Columbia, Yale, Harvard...

Tác giả của nhiều sách bán chạy như Grain Brain, IQ vượt trội, Ăn gì bổ não

Người nhận nhiều giải thưởng y khoa danh giá như Linus Pauling Award, Bác sĩ của năm, Giải thưởng Nhân đạo

Austin Perlmutter

Bác sĩ nội khoa

Tốt nghiệp Đại học Miami và hoàn thành nội trú tại Oregon Health & Science University

Quan tâm đến mối liên hệ giữa kiệt sức, trầm cảm và y học dự phòng

"Thanh lọc não bộ" không chỉ là một cuốn sách y học, mà còn là một hành trình thức tỉnh tinh thần – hướng bạn về phía một lối sống lành mạnh, trọn vẹn và kết nối thực sự với chính mình.

Trí Óc Minh Mẫn: Để Não Bộ Sắc Bén Ở Mọi Lứa Tuổi

Giới thiệu cuốn sách

Trong suốt cuộc đời, ai trong chúng ta cũng mong muốn duy trì một tâm trí nhạy bén, hoạt động hiệu quả và sức khỏe nhận thức ổn định theo thời gian.

Trong Trí óc minh mẫn, bác sĩ phẫu thuật thần kinh Sanjay Gupta mang đến cho độc giả những hiểu biết chuyên sâu và dễ tiếp cận từ các nhà khoa học hàng đầu thế giới, giúp bạn bảo vệ não bộ, cải thiện chức năng tư duy và duy trì sự minh mẫn ở bất kỳ độ tuổi nào.

Nội dung cuốn sách

Cuốn sách được chia thành ba phần chính, cung cấp kiến thức khoa học cùng giải pháp thực tế, dễ áp dụng:

Phần 1: Nghiên cứu và hoạt động của bộ não

Trình bày các nghiên cứu khoa học tiên tiến về cách bộ não vận hành

Phân tích tác động của các căn bệnh về não đến sức khỏe con người

Phần 2: Duy trì sức khỏe não bộ & Chương trình 12 tuần

Đưa ra các chiến lược chăm sóc não bộ chủ động, từ dinh dưỡng, vận động đến thói quen tư duy

Giới thiệu một chương trình 12 tuần cá nhân hóa giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng phản xạ

Phần 3: Hướng dẫn cho người suy giảm nhận thức & người chăm sóc

Cung cấp lời khuyên thiết thực cho người đang đối mặt với suy giảm nhận thức

Hỗ trợ người chăm sóc trong việc hiểu và đồng hành cùng người thân

Những chủ đề nổi bật trong sách

Làm sáng tỏ các hiểu lầm phổ biến về lão hóa và suy giảm trí nhớ

Khám phá chế độ ăn và luyện tập tốt nhất cho não bộ

Đánh giá tác động của trò chơi điện tử đối với trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin

Phân tích “bộ não siêu cấp” – những người ở tuổi 80–90 vẫn giữ được trí tuệ minh mẫn

Giải thích chi tiết về bệnh Alzheimer, từ triệu chứng, dấu hiệu ban đầu đến cách phòng ngừa hiệu quả

Gợi ý chương trình luyện tập não bộ cụ thể trong 12 tuần để cải thiện toàn diện nhận thức

Đối tượng độc giả

Cuốn sách phù hợp với:

Người muốn phòng ngừa suy giảm nhận thức và nâng cao chức năng não bộ

Người chăm sóc người thân mắc các bệnh về não, đặc biệt là Alzheimer

Người trung niên, cao tuổi mong muốn duy trì tâm trí khỏe mạnh

Mọi đối tượng muốn hiểu rõ và chủ động bảo vệ trí não của mình qua kiến thức khoa học

Trích dẫn nổi bật từ chuyên gia

️ “Một cuốn sách ‘hướng dẫn sử dụng’ cho bất kỳ ai có một bộ não.”
— Arianna Huffington, Nhà sáng lập & CEO, Thrive Global

“Bác sĩ Sanjay Gupta có khả năng đặc biệt để truyền đạt nghiên cứu mới nhất một cách dễ hiểu. Đây là bản hướng dẫn cần thiết để tăng cường sự nhạy bén.”
— Gary Small, Giám đốc UCLA Longevity Center

“Trí óc minh mẫn cho thấy rằng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát sức khỏe não bộ trong suốt cuộc đời.”
— Richard Isaacson, Giám đốc Phòng khám phòng ngừa bệnh Alzheimer, Weill Cornell

Về tác giả

Bác sĩ Sanjay Gupta là:

Phóng viên y tế đoạt giải Emmy của đài CNN

Tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy theo danh sách New York Times

Phó Giáo sư phẫu thuật thần kinh tại Trường Y thuộc Đại học Emory, sống và làm việc tại Atlanta, Hoa Kỳ

NÃO BỘ KỂ GÌ VỀ BẠN?

GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH

Não bộ – cơ quan phức tạp nhất trong vũ trụ – chính là thứ định hình toàn bộ nhận thức và cuộc sống của con người. Vậy bạn thực sự hiểu gì về nó? Cuốn sách "Não bộ kể gì về bạn?" của nhà khoa học thần kinh nổi tiếng David Eagleman sẽ đưa bạn vào cuộc hành trình khám phá kỳ thú về cách não hoạt động, hình thành ký ức, ra quyết định, và lý giải sâu sắc bản chất con người.

Dựa trên loạt phim tài liệu cùng tên do BBC phát hành, chính Eagleman là người viết kịch bản và dẫn chương trình, cuốn sách mang lại cảm giác như bạn đang xem một bộ phim khoa học sống động mà không bị gián đoạn – trực quan, sinh động và đầy khiêu khích.

NỘI DUNG CUỐN SÁCH

Cuốn sách giải mã não bộ bằng văn phong dễ hiểu, pha chút hóm hỉnh nhưng vẫn vô cùng chính xác và khoa học. Tác giả mô tả tường tận:

Quá trình hình thành ký ức và bộ nhớ không gian (hồi hải mã)
Cách con người ra quyết định, nhận thức thực tại và hình thành cá tính
Những câu hỏi lớn về tương lai của khoa học thần kinh:

Có thể sao chép được ký ức?

Liệu ta có thể trẻ hóa tế bào não và kéo dài tuổi thọ?

Trí não có thể lưu trữ, đóng băng hoặc truyền tải không?

Với hàng trăm ví dụ trực quan, so sánh sinh động, Eagleman đã gỡ bỏ rào cản giữa kiến thức hàn lâm và đời sống hàng ngày, giúp bạn hiểu bộ não không chỉ là cơ quan sinh học – mà là chìa khóa để hiểu chính mình.

ĐỐI TƯỢNG ĐỘC GIẢ

Dành cho mọi độc giả có niềm tò mò với não bộ, con người và thực tại – không yêu cầu nền tảng chuyên môn. Cuốn sách cũng phù hợp cho học sinh, sinh viên, người yêu thích khoa học thần kinh, tâm lý học, và triết học nhận thức. TRÍCH DẪN NỔI BẬT / ĐÁNH GIÁ CHUYÊN GIA

“Dẫn nhập lý tưởng về cách sinh học tạo ra tâm trí... với những câu hỏi quan trọng và bao quát. Và những câu trả lời của Eagleman luôn rõ ràng, hấp dẫn và kích thích tư duy.”
— Nature

“Nếu khoa học thần kinh có một huyền thoại sống thì đó hẳn sẽ là David Eagleman.”
— Ruby Wax

VỀ TÁC GIẢ

David Eagleman (sinh năm 1971) là nhà khoa học thần kinh tại Đại học Stanford. Ông được biết đến với các nghiên cứu đăng trên Science, Nature và là tác giả của các sách bestseller như Sum, Incognito. Cuốn "Não bộ kể gì về bạn?" là một trong những công trình phổ biến khoa học xuất sắc, giúp xóa nhòa khoảng cách giữa khoa học và công chúng.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....