Combo 2 cuốn: Ngồi Yên Như Một Chú Ếch – Hít Thở Để Vượt Qua

Combo 2 cuốn: Ngồi Yên Như Một Chú Ếch – Hít Thở Để Vượt Qua

Ngồi yên như một chú ếch

Cuốn sách giới thiệu những điều căn bản về chánh niệm một cách dễ hiểu và thú vị. Kèm theo đó là những bài tập nhẹ nhàng và sâu sắc khiến cho quá trình trau dồi chánh niệm giống như một trò chơi, hơn là một gánh nặng. Nếu theo đuổi đến cùng các bài tập này với tinh thần thử nghiệm và phiêu lưu, cả trẻ em lẫn các bậc phụ huynh đều có thể nhận được một món quà to lớn. Sẽ rất khó để không theo đuổi các bài tập này theo cách đó, bởi vì mỗi trang sách đều toát ra âm hưởng của cảm giác phiêu lưu và thích thú. Cuốn sách này, cùng với các bài tập thực hành mà nó khuyến khích cha mẹ và trẻ em cùng nhau khám phá, có thể giúp xoa dịu những căng thẳng, tăng cường các kỹ năng sống và trở thành một nguồn nội lực lớn cho trẻ trên bước đường trưởng thành.

Hít thở để vượt qua

Sống cùng lũ trẻ đang ở tuổi dậy thì quả thực rất căng thẳng, bởi chúng luôn phá vỡ mọi kế hoạch của chúng ta, khiến chúng ta phải đau đầu tìm cách cân bằng giữa những mong muốn của chúng ta và của chúng. Chánh niệm không trực tiếp giải quyết được vấn đề, nhưng lại giúp bạn ý thức được những gì đang diễn ra mỗi phút giây hiện tại và hoàn toàn tập trung vào đó; bạn sẽ cảm nhận được ánh nắng chạm lên làn da hay ngọn gió đậu trên mái tóc của mình. Nó giúp bạn ý thức được sự lo lắng khi con bạn vượt ra khỏi tầm kiểm soát. Nó báo trước sự trưởng thành rực rỡ đến không ngờ của con bạn, như mùa xuân chợt đến không một lời báo trước. Nó kết nối bạn với những niềm vui và nỗi buồn, những lần cãi vã hay phút giây sẻ chia tin tưởng mà bạn và con cùng nhau trải qua, mà không cần bạn ngay lập tức đưa ra câu trả lời hay cố gắng giải quyết mọi thứ hoặc làm cho chúng tốt lên.

Mua sách online tại Bookbuy.vn và nhận nhiều ưu đãi.