Lưu ý: Hình bìa chỉ mang tính minh họa — không phải ảnh sách thực tế. Nội dung và bản quyền sách được đảm bảo chính hãng từ nhà xuất bản. Chợ Sách chỉ cam kết sách do người bán cung cấp là sách chính hãng; khiếu nại về bìa khác hình minh họa sẽ được xem xét từng trường hợp.
Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress
NXB: NXB Hồng Đức
Chi tiết sản phẩm
Mô tả nội dung sách Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức.
Công ty phát hành : Việt Thư.
Tác giả : Nguyễn Thị Minh Kiều.
Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
Số trang : 198.
Ngày xuất bản : .
Loại bìa : Bìa mềm.
Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress sẽ tư vấn cho bạn 6 bước để nuôi dưỡng trí não, nhất là khi trong tình trạng stress.
1. Nhận diện mức độ tiếp xúc với stress của mình để loại bỏ bớt hay giảm nhẹ đi, nhằm bảo vệ não.
2. Đánh giá ảnh hưởng gây tổn hạn của stress lên não và cơ thể mình, để tìm cách đối phó thích hợp và hiệu quả.
3. Xây dựng cách ăn uống ổn định năng lượng và giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, để phục hồi và tái tạo hoạt động tối ưu cho não.
4. Luyện tập cơ thể - thở - tịnh tâm - giấc ngủ, để cung cấp những yếu tố trợ lực quý giá giúp phát huy thêm cho não.
5. Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể.
6. Tham khảo khoảng 100 món ăn bổ trí não - giảm stress với các nguyên liệu có tác dụng bổ trí não và cách chế biến thích hợp cho người đang trong tình tạng stress, để đưa vào thực đơn bổ trí não - giảm stress cho mình.
Giá bán
85.000 ₫
